Apps para uma vida saudável

10:47

Hello!!
Hoje decidi recomendar-vos algumas aplicações que podem ser úteis no processo de perda de peso e/ou para terem um estilo de vida mais saudável.
Neste momento estou de férias da Universidade até fevereiro. Como estudo em Vila Real e passo lá maior parte do meu tempo, não me compensa estar a entrar novamente num ginásio apenas durante um mês. Como não estou no ginásio, faço exercício físico em casa e uso algumas apps que me ajudam a ter ideias de exercícios e me motivam.
As apps que mais uso são:

1. Squats

É uma aplicação muito útil para fazer agachamentos, é super fácil de usar e regista o vosso progresso. É uma das minhas favoritas.

2. Boa Forma - 30 Dias

Esta é outra app que adoro, tem imensas ideias de exercícios que podem fazer em casa. Podem escolher o tipo de treino que querem fazer e tem vários modos: Iniciante, intermediário e avançado.

3. My Fitness Pal
Esta aplicação é uma grande ajuda para quem perder peso e adquirir hábitos alimentares mais saudáveis.
Tem um contador de calorias e podem utilizar o código de barras dos alimentos que consomem e registar automaticamente na aplicação.
É uma aplicação muito boa para conseguirem controlar a vossa alimentação.