Apps para uma vida saudável

10:47



Hello!!
Hoje decidi recomendar-vos algumas aplicações que podem ser úteis no processo de perda de peso e/ou para terem um estilo de vida mais saudável.
Neste momento estou de férias da Universidade até fevereiro. Como estudo em Vila Real e passo lá maior parte do meu tempo,  não me compensa estar a entrar novamente num ginásio apenas durante um mês. Como não estou no ginásio, faço exercício físico em casa e uso algumas apps que me ajudam a ter ideias de exercícios e me motivam.
As apps que mais uso são:

1. Squats 
É uma aplicação muito útil para fazer agachamentos, é super fácil de usar e regista o vosso progresso. É uma das minhas favoritas.


2. Boa Forma - 30 Dias
Esta é outra app que adoro, tem imensas ideias de exercícios que podem fazer em casa. Podem escolher o tipo de treino que querem fazer e tem vários modos: Iniciante, intermediário e avançado.
3. My Fitness Pal
Esta aplicação é uma grande ajuda para quem perder peso e adquirir hábitos alimentares mais saudáveis.
Tem um contador de calorias e podem utilizar o código de barras dos alimentos que consomem e registar automaticamente na aplicação.
É uma aplicação muito boa para conseguirem controlar a vossa alimentação.

Estas são 3 das minhas aplicações favoritas e que são uma grande ajuda para ter um estilo de vida saudável. 
Já conheciam alguma destas apps?
Beijinhos

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6 comentários

  1. Vou fazer a dos 30 dias amiga! A sério!

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  2. Não conhecia estas aplicações, tenho que as experimentar! :)
    beijinhos

    A Marca da Marta

    ResponderEliminar
  3. tambem uso a boa forma e adoro :D
    já tinha saudades de ver o teu blog ihih !
    Beijinhos ♡ O Olhar da Marina

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  4. Excelentes dicas! E super úteis, depois dos exageros alimentares das festas acho que estas apps vão dar jeito a muitas de nós :)
    Vou sacar a Squats!
    Bom treino!

    Já estou a seguir o blog, se puderes, passa pelo meu tb :)
    Beijinho

    http://sosweetgirlythings.blogspot.pt/

    ResponderEliminar

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