Hello!!
Hoje decidi recomendar-vos algumas aplicações que podem ser úteis no processo de perda de peso e/ou para terem um estilo de vida mais saudável.
Neste momento estou de férias da Universidade até fevereiro. Como estudo em Vila Real e passo lá maior parte do meu tempo,  não me compensa estar a entrar novamente num ginásio apenas durante um mês. Como não estou no ginásio, faço exercício físico em casa e uso algumas apps que me ajudam a ter ideias de exercícios e me motivam.
As apps que mais uso são:

1. Squats 
É uma aplicação muito útil para fazer agachamentos, é super fácil de usar e regista o vosso progresso. É uma das minhas favoritas.
3. My Fitness Pal
Esta aplicação é uma grande ajuda para quem perder peso e adquirir hábitos alimentares mais saudáveis.
Tem um contador de calorias e podem utilizar o código de barras dos alimentos que consomem e registar automaticamente na aplicação.
É uma aplicação muito boa para conseguirem controlar a vossa alimentação.

Foi necessário chegar 2017 para eu voltar a escrever para o Blog * shame on me* Podem-me julgar, eu mereço!
"Ano Novo, Vida Nova", só que não mesmo. Não vou estar aqui com discursos motivadores para este novo ano que acabou de chegar porque as pessoas dão demasiada importância a estas coisas.
É só mais um ano, a nossa vida não vai ser ficar melhor ou pior só por mudarmos de calendário.
Mas anyway, espero que pelo menos tenham tido uma ótima passagem de ano, a minha foi muito boa e com as pessoas que mais gosto, acho que não podia pedir melhor.
Hoje trouxe-vos um post com as minhas resoluções para 2017 e não, não sou daquelas pessoas que espera que o ano mude para mudar os meus hábitos e a minha vida.  Pretendo apenas enumerar alguns dos objetivos que tenho e que pretendo realizar ainda este ano.

1. Fazer a minha primeira tatuagem

Adoro tatuagens e já quero fazer a primeira há bastante tempo mas ainda não aconteceu. Um dos meus objetivos para este ano é,sem dúvida, fazer a tatuagem o mais rápido possível. A primeira tatuagem que pretendo fazer vai servir, essencialmente, para tapar algumas cicatrizes. A minha intenção é fazer algo deste género:

Olá!!

Olá!!
Hoje trouxe-vos uma wishlist de roupa, algo que já não fazia há algum tempo.
Recentemente descobri esta loja online que vende através do aliexpress, chama-se Simplee Apparel e estou ansiosa por fazer a minha primeira encomenda lá.
Apaixonei-me por vários artigos e então decidi trazer-vos uma wishlist apenas com coisinhas da loja.

Olá!
Já comecei a escrever uns quantos posts para o blogue mas, para ser sincera, ficaram todos incompletos.
Estas semanas têm sido caóticas, o stress está mesmo a "fazer de mim chinelo" e eu (burra como sou) deixo-o apoderar-se de mim.
No entanto, já sabia que estava na altura de vos trazer alguma coisinha e então decidi-me e escolhi algo simples mas que pode ser útil: 5 life hacks. O que é um "life hack" ?  É simples, são dicas que podem mudar a vossa vida, ou pelo menos facilitá-la.
Vamos lá então ao que interessa:

Olá!!
Hoje trago-vos, novamente, três outfits em parceria com a página da minha mãe: Linda Artes
Antes de mais, passem lá e deixem o vosso like eheh
É tudo super simples, mas sem deixar de lado as novas tendências para este outono como o Veludo e o Pêlo falso.









Podem encontrar estas e mais peças de roupa na página (Linda Artes)
Beijinhos

Helloooo,
Estou de volta!
Perdoe-me esta ausência prolongada mas precisei de tempo para outras coisas e, infelizmente, tive de deixar o blogue de lado.
Mas hoje voltei, e trago-vos um post que pode ser útil para quem anda na universidade e, principalmente, para quem estuda longe de casa.
Eu sou da Maia mas estudo em Vila Real e posso-me orgulhar de dizer que, durante os três meses de férias em que estive em casa, me portei super bem no que diz respeito à alimentação. Mudei a minha alimentação drasticamente, chamemos-lhe uma "reeducação alimentar", e comecei a sentir-me muito melhor a todos os níveis.
Agora que voltei para a Universidade não podia voltar à alimentação que tinha anteriormente, nem o conseguia fazer, mas toda a gente sabe que no meio de jantares, festas, noitadas e falta de tempo é difícil ser 100% saudável. O segredo foi arranjar um meio termo, foi encontrar o equilíbrio.
O facto de ter de cozinhar todos os dias para mim não foi um obstáculo porque em casa também cozinho sempre para mim própria mas quando se vive com mais gente a coisa torna-se mais complicada. No entanto, arranjei solução para manter a minha alimentação minimamente saudável e vou dar algumas dicas que podem utilizar:

1. Optar por carnes brancas: Bifes de Frango e de Perú são o que mais gosto;
2. Substituir a massa e o arroz normais por massa e arroz integral;
3. Diminuir as quantidades, por exemplo: 3 colheres de sopa de massa ou arroz;
4. Sempre que possível, comer sopa antes das refeições;
5. Levar sempre snacks e lanches saudáveis para a universidade - Eu levo Bolachas de Arroz e iogurtes Magros ou fruta. Assim evitam ir às máquinas ou ao Bar com tanta frequência;
6. Tomar SEMPRE o pequeno almoço;
7. Evitar usar gordura na comida - É muito raro usar azeite. A minha comida é quase sempre grelhada ou feita no forno, sem qualquer adição de gordura;
8. Beber muita água e não ceder aos refrigerantes;
9. Substituir os ovos estrelados por ovos escalfados;
10. Substituir o Sal por especiarias;
11. Comer vegetais e fruta;
12. Não consumir carne de porco - A carne de porco não traz nada de bom para a vossa saúde e para o vosso corpo e, se conseguirem fazê-lo, a melhor opção é mesmo retirar da vossa alimentação.
13. Substituir o fiambre de porco por fiambre de frango ou perú. E se são, tal como eu, viciados em queijo é importante optar por queijinhos vaca que ri light ou babybell light.
14. Substituir o pão branco por pão integral ou de centeio.
15. Sempre que possível, façam algum exercício em casa ou vão dar uma corrida;